İSTANBUL (GÜNESAV) – Gece boyunca telefonunuz açık kaldığında hücresel sinyaller ve bildirimler uyku düzeninizi bozabiliyor. Beynin sürekli uyarılması derin uykuya geçişi engellerken, melatonin üretimi düşüyor ve sabahları yorgun uyanmanıza neden olabiliyor.
Telefonunuzu Yatmadan Önce Uçak Moduna Alın: Daha Kaliteli Uyku ve Zinde Sabahlar
Uçak Modunun Faydaları
Telefonunuzu uçak moduna almak ise sadece bir tuşla birçok sorunu önlüyor:
✨ Daha kaliteli ve kesintisiz uyku sağlıyor.
✨ Sabahları zinde uyanmanıza yardımcı oluyor.
✨ Telefonun gereksiz radyasyon yaymasını engelliyor.
Uzmanlar ve yaşam koçları, uyku kalitesini artırmak ve bedenin dinlenmesini sağlamak için yatmadan önce telefonların uçak moduna alınmasını öneriyor. Kendinize küçük bir iyilik yapın ve bu basit adımı uygulayın.
