Kartal’da Nefesle Gelen Farkındalık: İçsel Gelişime Yolculuk
Kartal Belediyesi, nefesin birçok alandaki etkisini vurgulamak üzere "Nefes Farkındalık Semineri" düzenledi. Etkinlik, Atalar'daki Çocuk Gelişim Merkezi'nde yoğun bir katılımla yapıldı. Nefes koçları Mine Pehlivan ve Yeşim Çelebi, doğru nefes almanın stresle başa çıkma, gevşeme ve duygusal arınma saldığını belirterek katılımcılara önemli bilgiler sundu. Seminerin sona ermesiyle birlikte, konuşmacılara çiçek takdim edilerek teşekkür edildi. Bu etkinlik, nefesin yalnızca bir teknik olmadığını, aynı zamanda bireylerin içsel gelişiminde önemli bir araç olduğunu vurguladı.
Nefesin Gücü Konuşuldu
Kartal Belediyesi, bireylerin fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlıklarına olan katkısını açıklamak amacıyla “Nefes Farkındalık Semineri”ni organize etti. Seminer, yoğun bir ilgi ile Atalar'daki Çocuk Gelişim Merkezi’nde gerçekleştirildi. Katılımcılar, nefesin çok yönlü faydalarını öğrenme şansı yakaladı. Etkinlikte, nefesin yalnızca hayati bir gereksinim olmadığı, aynı zamanda ruhsal ve beden sağlığı için bir kapı araladığı anlatıldı. Nefes koçları, doğru nefes teknikleri ile katılımcılara stres yönetimi ve gevşeme yöntemleri hakkında bilgiler aktardı. Güçlü bir nefesin, insanın genel yaşam kalitesini artırabileceği konusunda yapılan vurgular, katılımcılarda büyük bir farkındalık yarattı.
Seminerde Neler Konuşuldu?
Etkinlikte konuşan nefes koçları Mine Pehlivan ve Yeşim Çelebi, nefesin stresle başa çıkma, gevşeme, duygusal arınma ve hücresel yenilenme gibi birçok faydasını ele aldılar. Katılımcılar, bu alanlarda somut teknikler öğrenerek günlük yaşamlarında uygulama fırsatı buldular. Doğru nefes almayı ve bunu nasıl uygulayabileceklerini gösteren pratik çalışmalar, bireylerin kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olmaya yöneliktir. İnsanların nefes tekniklerini öğrenirken daha huzurlu bir yaşam sürdürebileceklerinin altı çizildi. Seminer, sadece bilgi aktarımı değil, aynı zamanda katılımcıların bu bilgileri deneyimlemesine olanak tanıyan etkileşimli bir ortamda gerçekleştirildi.
Katılımcılara Çiçek Takdimi
Seminerin ardından, Kartal Belediye Başkan Yardımcısı Dr. Dilek Kars ve Kreş Müdürü Hilal Kıraç, etkinliğin konuşmacılarına çiçek takdim ederek onlara teşekkür etti. Bu jest, etkinliğin başarısını pekiştiren bir anlam taşıdı ve katılımcıların motivasyonunu artırdı. Konuşmacıların, bilgi ve deneyimleriyle seminerde sağladığı katkılar, katılımcılar tarafından büyük bir takdirle karşılandı. Etkinliğin sonunda, katılımcıların oluşturduğu olumlu ortam, nefes farkındalığının önemini bir kez daha gözler önüne serdi. Bu tür seminerlerin devam etmesi gerektiği ve nefesin hayatımızdaki yeri hakkında daha fazla bilgi edinme isteği katılımcılar tarafından dile getirildi.
Nefes = İçsel Yolculuk
Etkinliğin sonunda gerçekleştirilen değerlendirmelerde, nefesin yalnızca bir teknik değil, bireylerin öz benliklerine yönelik dönüştürücü bir yolculuk olduğu vurgulandı. Nefesin doğru şekilde alınması ve bu süreçte yaşanan değişimlerin, katılımcılar üzerinde olumlu tesirler yarattığı gözlemlendi. Katılımcılar, öğrenilen tekniklerle içsel huzurlarını artırma ve ruhsal denge sağlama imkânı buldular. Bu seminer, insanların nefes almanın ötesinde, kendi iç dünyalarıyla da bağlantı kurmalarını sağladı. Nefesin derin bir farkındalık oluştururken nasıl yaşam biçimlerini değiştirebileceğine dair güçlü bir mesaj verdi. Eğitimin ardından katılımcılar, doğru nefes tekniklerinin günlük hayatlarında nasıl kullanılabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmeyi arzuladı.
